足腰を休める  〜たまには思い切って〜

買い物に出ると

日曜の朝から混雑

自転車で出かけることに

今日は歩かない

足腰のために休めることも必要と

今日はその日にするんだと

起きたとき直ぐに

ストレッチをした

風呂で毎日スクワット

そして部屋で屈伸をしてみた

特に痛むことはなく20回

今日は歩かない

足を休めつつ

運動はする

今日はそんな日

続けてみれば

どうなる?