どうか痛みませんように

やむにはやんだが

冷たい風の吹く朝

少し痛みはあったが

30分のウォーキング

明日に備えて　整体に

ほぐしてもらって　楽になった

明日と明後日

どうか痛みが少しで治りますように

願うのみ