少しずつと言い聞かせながら

夜中からの頭痛・肩こり

それでも歩きに出た

痛みもそうひどくならずに30分

「このままいってくれたら・・・」

買い物がてら一時間チャリぶら

 

この頃の定番

ここまで動くのでいっぱいいっぱい

この動きの疲れか

冷房での「冷え」からか

夕方には少し痛みが

 

ムムム 少しずつ

そうだ 少しずつ