忘れないこと

歩きに出た

その気になったことがいい

20分間　短くても　いい

痛みは五分で来るが

次は次はと歩くと

だんだん遅くなり薄らぐこともある

やれることをその時にやればいい

暑いのは間違いないが

それでもこれまでの暑さとは少し違う

その証拠が　エアコンをつけずにすごしたこと

どう生きるかなどという大それた事でなく

どう過ごすのかが大事

自分なりにやることややったことに

意味を見つけること

難しいこと考えずに

大それた事求めずに

自分の心と身体の今で

できることを　やる

やろうとする

その気持ちを忘れないこと！