秋を味わえる心と身体を
今日も快晴
11月は穏やかにスタートした
続けてのウォーク 無事
チャリブラでもなんとか
午後の眠いこと
夕飯時のしんどいこと
心と身体の両方をケアしなければ
バランスが崩れる
どっちも崩れる
それだけは避けねば
秋の日の青い空
キレイだと思って過ごせる心を
キレイを求めて歩ける身体を！
良し悪し ないまぜに
どうしようかと思ってた
起きて一番からの腰の痛み
どことなくカゼのような
微妙な体調もあってのこと
青い空に 色づきもみてみたかった
自転車に体重を預けて
負荷を少なくしながらスタート
色づきはまだまだ
それでも足の痛みが出ることなく40分
夕方から
肩の張り
お腹の調子
ムムム
今日も風呂をやめる
いつまで続く？
明日へ
心も体も
周りの出来事も
「底」かなあ
何をやってもあかん日？
そういう一日
はよ気分転換して
明日へ
その時だけは
その時間だけやんで
心も決めて
歩きに出た
短い時間でも
感触確かめながら
ほぼ不安のない結果が出たのが嬉しい
続けばいい
その後の雨は結局
一日降り続き
二週続けての台風
土日連続の雨
もういいだろう
もう勘弁して！
